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关于心理咨询的知识误区 你一定也中过招!
发布时间:2021-06-25 04:41
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本文摘要:关注我们 1、找朋侪倾诉与找咨询师倾诉一样 心理咨询是一段既专业又私人的关系你与咨询师建设的互助同盟是咨询发挥作用的重要因素—— 这一切都意味着不用花多久咨询师就会让你以为TA不是一个生疏人。 心理咨询是完全保密的咨询中讨论到的内容均受执法掩护。只要你没有体现出对任何人组成危险(包罗对他人和自己)你和咨询师讨论的内容只会留在咨询室里。

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关注我们

1、找朋侪倾诉与找咨询师倾诉一样

心理咨询是一段既专业又私人的关系你与咨询师建设的互助同盟是咨询发挥作用的重要因素—— 这一切都意味着不用花多久咨询师就会让你以为TA不是一个生疏人。

心理咨询是完全保密的咨询中讨论到的内容均受执法掩护。只要你没有体现出对任何人组成危险(包罗对他人和自己)你和咨询师讨论的内容只会留在咨询室里。

2、心理咨询用度太贵

许多时候保险无法支付心理咨询的全部用度(外洋的医疗保险会笼罩部门心理咨询的用度海内现在心理咨询还未纳入医保)——因此心理咨询确实是对自己的一种投资。确实有些情境下这笔花费不是那么实际但有时候当下在心理咨询上的一笔投资可以制止未来价格更高、甚至影响生活的问题泛起。

3、我没有时间

大多数咨询师对于快速让你放松下来都是很有履历的而且他们也不想给你留下评头论足的印象。

如果你与新的治疗师见过频频后感受不舒服可以实验说出你的挂念也可以换一个咨询师。

4、认为心理咨对自己资助不大

有许多咨询师会立刻告诉你他们喜欢说出他们当下的想法。也有许多人会提供实用的建议或者关于他们如何明白你和你的问题提供详细的反馈。

5、认为只是谈话不会对自己有效果

在我的履历里心理咨询通常会有所资助。正在遭受痛苦的人可以和咨询师建设牢靠的事情关系纵然他们以前从未实验过心理咨询。如果你正处于压力很大的状态或者对自己和生活感应不兴奋、焦虑或不满足请不要说服自己不去照顾自己的感受。

6、和生疏人谈自己会以为奇怪

在泛起一些情绪时我们固然可以向朋侪或家人举行倾诉因为当一小我私家感应困惑或无助的时候寻求资助和支持是很重要的。

心理咨询并不能取代友情——但同样友情也无法到达心理咨询的效果。一段治疗性的关系提供的会多于一段友情: 你的咨询师不仅会对你提供支持还会挑战你、资助你获得对自己名贵的洞察。

每个心理咨询师都是具有奇特性格的个体因此没有理由认为一个新的咨询师会像已往谁人咨询师一样用一样的方式让你失望。

很可能你其时见的谁人咨询师无法与你建设联络。另一位咨询师显然是会有所差别的。

7、不知道该咨询什么

如果你遇到了无法释怀的问题那么现在花几个小时来处置惩罚这些问题实际上可能会节约你的时间最终也节约款项和心理痛苦。

心理咨询确实可以令人格发生持久的改变。最近有研究讲明心理咨询可以淘汰人格中神经质的部门增加外向性。

拥有一个你信任的人TA很相识你也可以跟你谈论艰难的话题这自己就是很有资助的。你与咨询师之间建设的事情结盟是一种关系随着你去生长这段关系永久性的改变将是可能的。

8、我不希望家丑外扬

即 使是那些倾听多于说话的咨询师也不会随意评价你—— 他们正在悄悄地用你的方式感知你的问题以一种共情的方式。如果你确实感应自己被治疗师评价了你应该提出你的这些感受。可能一开始会感受不舒服但你的咨询师或许率会很乐于讨论你在咨询历程中发生的任何感受——包罗那些关于咨询师或咨询自己带来的感受。

因为 心理咨询师是经由专业训练的倾听者可以资助你找到问题背后的原因纵然这个原因是你的想法、你的家庭或你自己。但你的朋侪不会每周都坐下来跟你谈论只与你有关的事情。

一般来说不去做对你有利益的事情总是很容易能找到捏词的——好比运动、早点睡觉或者找个心理咨询师。


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