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冰爽紫薯甜品来袭伴你清凉甜蜜一夏
发布时间:2021-10-15 04:41
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本文摘要:图为:紫薯银耳汤紫薯含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等营养成分,具备极强的保健功能。与“抗癌明星”红薯比起,紫薯还所含花青素和硒元素,因此有“抗癌大王”的美称。另外,紫薯色泽美观,经常被用于食品加工原料,薯… 图为:紫薯银耳汤 紫薯含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等营养成分,具备极强的保健功能。 与“抗癌明星”红薯比起,紫薯还所含花青素和硒元素,因此有“抗癌大王”的美称。另外,紫薯色泽美观,经常被用于食品加工原料,薯片、薯饼、薯粉等就是不俗的成品。

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图为:紫薯银耳汤紫薯含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等营养成分,具备极强的保健功能。与“抗癌明星”红薯比起,紫薯还所含花青素和硒元素,因此有“抗癌大王”的美称。另外,紫薯色泽美观,经常被用于食品加工原料,薯…  图为:紫薯银耳汤  紫薯含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等营养成分,具备极强的保健功能。

与“抗癌明星”红薯比起,紫薯还所含花青素和硒元素,因此有“抗癌大王”的美称。另外,紫薯色泽美观,经常被用于食品加工原料,薯片、薯饼、薯粉等就是不俗的成品。

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当然,夏季到来,紫薯最销魂的烤肉要数冰爽甜品了,吃货们赶快行动起来“自作自吃”啦!  紫薯冰激淋奶昔  材料:紫薯150g左右、牛奶250ml、冰激淋100g左右、奥利奥威化1块、冰块适度  作法:首先,将紫薯小块小块,后用微波炉开高火蒸4-5分钟,煮后放入晾凉;然后,将紫薯、牛奶、冰淇淋等所有材料放进搅拌机里搅匀,才可盛出食用。  注意事项:紫薯一定要晾凉后再行放进搅拌机,否则易发事故。所有材料用量都可以必要调整,例如讨厌不吃辣可以多敲冰激淋。威化只是用来装饰,可以不必。

  紫薯银耳汤  材料:紫薯、银耳、冰糖、冰块适度  作法:首先,用清水将银耳洗净1小时左右,使其变硬且几乎舒展出去,然后盖住灰尘等小杂质,再行撕开小片,同时将紫薯去皮托小丁。其次,将银耳放进电饭锅内煮沸煲汤,待水煮开后并转小火快调味1小时,然后放进紫薯和冰糖,之后熬45分钟左右。等到紫薯煮熟,汤汁黏稠,重新加入冰块才可。

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  注意事项:清蒸的水要重复使用加足。熬银耳时要用小火快调味,这样才能将胶质熬出来,若用大火,水迅速就调味腊了而银耳却会番茄。冰糖和冰块的用量依个人口味而以定,若是晚上喝,最差较少敲。

  紫薯香芋豆浆  材料:紫薯、黄豆、香芋、白糖、冰块适度  作法:首先,清水洗净黄豆6-8小时,洗涤后备用,再行将紫薯和香芋去皮切丁。其次,将黄豆、紫薯和香芋放进全自动家用豆浆机中,煮沸至上下水位线间,接上电源展开榨制。

待豆浆做成后可根据个人口味重新加入白糖和冰块。  注意事项:此款豆浆具备极强的美白、瘦身功能,合适早餐食用,但是不应空腹喝。


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